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上大學(xué)后每天都很少運(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在肚子都慢慢變得好胖，想減肥，晚上可以只吃黃瓜嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 22:32:41 47次

科學(xué)的減肥是消耗熱量大于攝取熱量，但是只吃黃瓜多身體的需求還是少了點(diǎn)，可以搭配點(diǎn)兒烤制或煎制的瘦肉，再搭配水煮的整棵青菜。烤肉和煎肉不過(guò)油，瘦肉不易消化，低熱量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 22:34:41

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