因為久坐辦公室，現(xiàn)在體型基本完全走樣，但是自己感覺到影響到自己的生活，自己平時也喜歡吃雞蛋，在減肥的時候吃雞蛋有影嗎。
回復(fù)時間：2014-06-24 22:07:08
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雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體必需的營養(yǎng)，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì)（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動和食物熱效應(yīng)。減肥的中心在于使熱量達(dá)到負(fù)平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。基礎(chǔ)代謝的高低主要與人體的營養(yǎng)狀況和飲
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回答時間：2014-06-24 22:09:08
