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體重76千克，身高172厘米，怎樣跳繩減肥？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:43:38 83次

每日跳5分鐘為一節(jié)，每天可跳5到6節(jié)，每周跳6天，待適應(yīng)后可逐步加量。長期堅(jiān)持，一定可以有效地減輕體重。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 21:45:38

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