體重很重，最近嘗試一種蘋果減肥法，這樣減肥對身體有沒有什么影響？
回復(fù)時間：2014-06-24 21:19:06
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靠蘋果來減肥效果不會很好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
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回答時間：2014-06-24 21:21:06
