長(zhǎng)期暴飲暴食，把胃都弄大了，現(xiàn)在只要一穿稍微緊身的衣服就特別明顯，怎么辦？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:05:06
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可以通過(guò)少吃多餐的飲食方式進(jìn)行減肥，建議日?？梢远喑砸恍┖w維素多的蔬果，盡量做到八分飽，晚上6點(diǎn)之后不攝入食物，平時(shí)可以做平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)和腹外斜肌鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)娜嗄蟾共?，使腹部產(chǎn)生熱量，帶走一部分多余的脂肪達(dá)到減肥的效果。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-06-24 19:07:06
