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波比跳每天做多久減肥效果最好

回復時間：2021-12-15 00:55:27 52次

一些人會錯誤的認為，既然波比跳在減肥方面的效果很好，那就意味著，如果我每天做大量波比跳就能更快速瘦下來，如此想法是錯誤的。一般來說，每天波比跳的量在20~30個左右為宜，給自己設定每天做100個波比跳的目標不但很難堅持下來，更重要的是，哪怕你堅持下來了，最后會發(fā)現(xiàn)、這樣做對人體的傷害是遠遠大于好處的。

內容僅供參考 回答時間：2021-12-15 00:57:27

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