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波比跳和TABATA哪個(gè)燃脂效率高

回復(fù)時(shí)間：2021-12-03 07:22:30 61次

減肥效果上面來看，TABATA的效果顯然會(huì)好的多，因?yàn)樗膹?qiáng)度更加大，會(huì)燃燒更多脂肪，新陳代謝速度快，自然也會(huì)消耗更多脂肪。當(dāng)然，如果只是想要普通減肥的話，根本就不需要選擇TABATA，只要每天堅(jiān)持就可以了，這樣既不會(huì)太辛苦也不會(huì)影響自己的信心，畢竟TABATA雖然燃脂效果好，但很多人連一分鐘都堅(jiān)持不下去，更不要想著4分鐘了。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-12-03 07:24:30

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