橄欖油減脂能吃嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-11-01 05:25:58
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橄欖果實(shí)直接冷榨橄欖油，過(guò)程中無(wú)需加熱及任何化學(xué)處理，所以一般來(lái)說(shuō)橄欖油是保留其天然營(yíng)養(yǎng)成分。橄欖被認(rèn)為是目前為止發(fā)現(xiàn)的適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂。減少脂肪時(shí)可以食用橄欖油，橄欖油具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能起到減脂的作用，減脂時(shí)要多吃新鮮的水果和蔬菜，多休息，多做運(yùn)動(dòng)。橄欖的確有減肥的功效。由于橄欖油中含有很多不飽和脂肪酸，可以增加你的飽足感，并有抑制食欲的效果。在不使用其它植物油的情況下，用橄欖油來(lái)炒菜，不但可以減少脂肪的攝入量，還可以使你更瘦。
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回答時(shí)間：2021-11-01 05:27:58
