一、每日補充營養(yǎng)，人體需要吸收營養(yǎng)，要保證身體有足夠的營養(yǎng)，每天多喝水，一天至少吃兩種水果以上，蛋類及瘦肉中的優(yōu)質蛋白也有助于肌膚平滑細嫩，補糖要適量，攝取過多血糖容易偏高，糖分對肝、腎、脾都有好處，這幾個器官臉上的斑點自然減少。二、淘米水洗臉祛斑，用淘米水洗臉是很多女性都經(jīng)常使用的。在臉上用淘米水洗臉是不可取的。淘米水中富含各種維他命等營養(yǎng)成分，有助于清潔皮膚，去除皮膚污垢，從而達到護理美白潔凈肌膚的功效。洗完臉后可以使用淘米的第二道淘米水澄清。三、黃瓜美白祛斑，把黃瓜榨成汁，用加壓面膜浸透，貼于臉上，15-20分鐘取下，這個方法有補水控油、美白淡斑，也能有效去除黑頭，收縮毛孔，還有超強消炎鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解痘痘。屬百搭面膜，任何膚質均可使用。四、雞蛋蜂蜜祛斑，雞蛋蜂蜜祛斑的方法相信很多人現(xiàn)在都在使用，因為這種方法效果很好，不但可以祛斑，還可以美容養(yǎng)顏，對于去除面部黑斑和暗瘡特別有效。