快速瘦肚子的方法
回復(fù)時(shí)間：2021-06-03 02:10:06
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快速瘦肚子，首先要嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不能超過(guò)150克，不要吃高卡路里的食物，更不要吃油炸食品，如油條、油炸糕等，這樣的食物要少吃。地瓜，土豆，粉條，這些含淀粉食品也盡量少吃，而且不能喝飲料。第二，要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要快速瘦肚子，每天至少鍛煉1個(gè)半小時(shí)以上。
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回答時(shí)間：2021-06-03 02:12:06
