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減肥中午吃什么比較好

回復(fù)時間:2021-06-03 01:59:43 27次

減肥的話主還是提倡使用粗制米、面食和一定量雜糧,嚴(yán)格限制單糖的攝入量,增加蔬菜、水果、豆類、谷物和堅果的攝入量,限制脂肪的攝入量,用不飽和脂肪代替飽和脂肪。午餐的飲食也遵循上述規(guī)律。此外還要增加身體鍛煉,同時采取健康飲食,這樣才能達到長久良好的減肥效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-06-03 02:01:43

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