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晚上吃什么不會胖

回復時間：2021-06-01 01:38:57 21次

可以選擇以下食物來減肥，不僅低卡路里而且也可以充饑：
1、全麥面包，能增加飽足感。
2、燕麥片，低熱量。
3、粗糧南瓜粥，在睡眠期間對人體有解毒作用。
4、紅豆粥，因囤積毒素導致腹脹。
5、西紅柿具有很強的抗氧化功能。
6、水果和蔬菜汁，可以很好的解決饑餓問題。
7、益生菌酸奶，分解囤積的脂肪。

內容僅供參考 回答時間：2021-06-01 01:40:57

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