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什么是有氧運動

回復時間:2021-05-31 02:41:15 23次

有氧運動是指身體在氧氣充足的條件下進行的一種身體活動。簡而言之,就是在運動過程中,人體吸入的氧氣量和需氧量相等,達到生理平衡。做有氧運動,可以說是健康減肥的最佳途徑。例如跆拳道,游泳,慢跑,網球,自行車等等。

內容僅供參考 回答時間:2021-05-31 02:43:15

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