快走的好處
回復(fù)時(shí)間：2021-05-31 02:10:06
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快步行走的益處：
1、保護(hù)心臟、腦部健康，每天堅(jiān)持步行一小時(shí)是保護(hù)心臟最簡單、最經(jīng)濟(jì)的方法，只有適當(dāng)?shù)腻憻挷拍鼙３稚眢w健康；
2、防治糖尿病，有利于骨骼，每天堅(jiān)持步行一小時(shí)，就能保護(hù)胰島，降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；
3、減肥。
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回答時(shí)間：2021-05-31 02:12:06
