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請問如何只通過運(yùn)動來減肥

回復(fù)時(shí)間：2021-04-26 02:17:51 19次

減肥方法很多，選擇減肥方法應(yīng)以運(yùn)動減肥為主，節(jié)食為主。養(yǎng)成走路的習(xí)慣，或盡可能做一些其它有氧運(yùn)動的。最初，每天快跑15分鐘，有氧運(yùn)動15分鐘，然后每天逐漸增加，延長時(shí)間，最后每天固定運(yùn)動一到一個(gè)半鐘。減肥要有耐心和毅力，堅(jiān)持就是成功。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-04-26 02:19:51

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