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請問如何只通過運動來減肥

回復(fù)時間:2021-04-26 02:17:51 19次

減肥方法很多,選擇減肥方法應(yīng)以運動減肥為主,節(jié)食為主。養(yǎng)成走路的習(xí)慣,或盡可能做一些其它有氧運動的。最初,每天快跑15分鐘,有氧運動15分鐘,然后每天逐漸增加,延長時間,最后每天固定運動一到一個半鐘。減肥要有耐心和毅力,堅持就是成功。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-04-26 02:19:51

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