我很一日三餐嚴(yán)格控制卻發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)都沒瘦怎么回事
回復(fù)時(shí)間：2021-04-23 02:08:37
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減肥不等于飲食正常，建議調(diào)整三餐的飲食結(jié)構(gòu)，既要保證營養(yǎng)、又要避免能量過剩，減少主食和甜食的攝入，多吃含膳食纖維的食物和含糖低的蔬菜水果。此外除了控制飲食，也要注意結(jié)合運(yùn)動，只有運(yùn)動消耗的脂肪才能使得減肥效果更好。
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回答時(shí)間：2021-04-23 02:10:37
