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一天一千個跳繩會瘦嗎

回復時間：2021-04-15 02:23:27 105次

跳繩也相當于做有氧運動，而且這種有氧運動的頻率相當?shù)母?，而且燃燒脂肪的比例也比較快，持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘所消耗的能量是差不多的，因此每天堅持跳繩一千個的話是會瘦的。不過每個人的基數(shù)不一樣，因此有的人可能會減得快，有的人減得慢，但是注意在減肥期間，除了運動，也要適當控制飲食。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-15 02:25:27

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