我現(xiàn)在是吃過了午飯之后就不在吃東西了，但是人家說這種方法的話會反彈的，也對身體不好是不是?。?/h1>
回復時間：2014-06-24 18:44:00
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這個方法是過午不食減肥法，就是在2點后不進食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢恢復,轉(zhuǎn)化為不易復胖的體質(zhì)。為了不反彈，至少還要維持此法半年以上，有的還要維持一年，長期這樣堅持的話是不會反彈的，但是太餓可以自己備一點酸奶或者水果(5點鐘前吃完)。
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回答時間：2014-06-24 18:46:00
