因為擔(dān)心水果里含糖量太高了，而且會有高熱量的水果在減肥吃了會更胖，所以想問清楚什么能吃什么不能吃？
回復(fù)時間：2014-06-24 18:18:00
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較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等，榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。建議可以吃的而且效果好的水果有蘋果，杏，香蕉，黑莓，藍(lán)莓，甜瓜，櫻桃，越桔，葡萄柚，紫葡萄，西紅柿，石榴和百香果，但是這些水果的話不建議空腹吃，例如香蕉空腹吃的話會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-06-24 18:20:00
