本人毛孔粗大 看上去皮膚很粗糙，都不敢穿裙子了......看著別人白嫩緊致的肌膚我羨慕死了 ....教教我解決的辦法?。?
回復(fù)時(shí)間：2014-04-23 07:50:54
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經(jīng)常進(jìn)行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出，直到腹部完全癟下去。呼氣時(shí)注意肩部和胸部保持不動(dòng)，收腹、讓腹肌用力，重復(fù)20次。腹式呼吸有利于加強(qiáng)各個(gè)臟器的活動(dòng)，緊致腹部肌肉，保持優(yōu)美的體態(tài)。
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回答時(shí)間：2014-04-23 07:52:54
