腹部按摩也是一種頗有效的產(chǎn)后減肥方法，能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，如果力道適度，達(dá)到皮下層，還有燃燒脂肪的作用，能有效地趕走腹部的贅肉。而這個按摩方式，新媽媽隨時都可以做，用手放在腹部，沿臍周順時針或逆時針按摩，再用雙手拇指、食指和中指掐捏腹部臍周的脂肪和贅肉，每次掐捏約3~5秒鐘后放手，力道由輕到重。當(dāng)然，最好的方法是到有資質(zhì)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)，讓產(chǎn)后康復(fù)專業(yè)人士根據(jù)產(chǎn)婦個體體質(zhì)進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)治療，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到更佳的減脂效果。