欧美一级免费免费看特黄色片|国产三级一区二区三区|亚洲二区无码AV|亚洲国产日本色欧美色91|欧美超薄丝袜连射精|五月天av在线免费观看|www.91蜜桃av|高清国产AVav主播|日韩无码一级剧情|色丁香一区二区熟妇P20

適合產(chǎn)后修復(fù)的屈膝抬臀運(yùn)動怎么做？

回復(fù)時間：2017-09-30 01:58:57 291次

屈膝抬臀運(yùn)動(每節(jié)做4-8次)，產(chǎn)后14天開始，每日做2遍。然后是平躺、彎起兩腿成直角，抬高臀部，挺起身體，肩部支撐，兩膝并攏腳分開，同時收縮臀部肌肉，重復(fù)幾次。這樣做是收縮陰道肌肉，預(yù)防子宮、陰道、膀胱下垂。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-30 02:00:57

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:￥ 368.00 ￥418.00