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女 21歲 下身肥胖 減肥好幾次都是上身狂瘦 下身一點都沒動靜怎么辦？

回復(fù)時間：2017-09-28 03:51:47 102次

減肥的正確方法就是多運(yùn)動配合適當(dāng)飲食控制，飲食要以清淡為主，主食盡量少吃，尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替，每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈，至少堅持30分鐘，堅持下來就會感覺自己慢慢瘦了。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 03:53:47

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