減肥一個(gè)月，午餐一般吃有肉類的三明治配酸奶水果
回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 23:21:24
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根據(jù)您說的情況來看，長(zhǎng)期這樣飲食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的，需要調(diào)節(jié)下。建議要合理飲食，減肥最好是通過運(yùn)動(dòng)加上避免吃高熱量，高脂肪的食物，鍛煉需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，合理調(diào)節(jié)就可以得到效果。
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回答時(shí)間：2017-09-27 23:23:24
