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各位可以來教我一種瘦肚子的方法練習姿勢嗎？

回復時間：2017-09-28 03:29:46 62次

方法：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復同樣的動作。一組動作重復5次。效果：不僅可以有效減去肚子兩側(cè)的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 03:31:46

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