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來問問大家有什么方法可以讓我的腿部變得更纖細(xì)？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 00:57:32 35次

方法：身體側(cè)臥，運(yùn)用腿肚力量夾住靠墊。雙手貼地以保持身體平衡。抬起頭部，眼睛直視前方。調(diào)整呼吸，雙腿夾住靠墊并向上抬起，動(dòng)作要慢才能達(dá)到理想的瘦身效果。10次動(dòng)作為一組，重復(fù)10組。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-28 00:59:32

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