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天生的肌肉腿，怎么瘦下來，運(yùn)動可以嗎

回復(fù)時間：2017-09-27 02:09:31 61次

減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-27 02:11:31

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