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太極拳是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，那練太極拳的好處有哪些？

回復時間：2017-09-27 01:43:50 84次

經常練習太極拳的人，肺組織的彈性好，胸廓的活動度也大，同時還會增強肺的通氣功能。太極拳，多半是以腹式呼吸為主，呼吸深長均勻，在反復的動作中，腹肌和膈肌經常運動，因此可以增加透氣功能。又能通過腹壓有規(guī)律地改變，使體內的血流加速，增進肺泡的換氣功能，這些都有助于保持老人的活動能力。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-27 01:45:50

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