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內(nèi)服減肥
大家有什么瘦腹部的動作可以教我嗎？
回復(fù)時間：2017-09-26 01:11:31
37次
你可以做側(cè)躺拉伸。全身側(cè)躺在地上，然后彎曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撐著地面，讓右側(cè)身離地，雙腳并攏，用右腳外側(cè)和下臂支撐身體，全身繃直，保持直線的姿勢1分鐘，左右各做3次，能強化上下腹肌和腹斜肌。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-26 01:13:31
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