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不吃高脂肪的食物我們就不容易肥胖是嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 01:39:39 73次

與脂肪“絕緣”。脂肪類食品耐消化、抗餓，進(jìn)食后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥起積極作用。有些減肥者為了控制食量用零食充饑，致使體重有增無減。另外，含有單不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。所以說，攝取適量的脂肪不僅不影響體型，而且對健美有益。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-25 01:41:39

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