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向外側(cè)蹲馬步是不是可以讓我們的大腿瘦下來的??？

回復時間：2017-09-25 00:51:51 89次

半蹲馬步可以緊實雙腿，但是大腿前側(cè)比較快見效。只要稍微改良動作就可以變成減大腿內(nèi)側(cè)贅肉哦。半蹲的時候稍微的內(nèi)外側(cè)擺動，就能運動到內(nèi)外側(cè)贅肉，保持動作1分鐘，堅持做5次即可。這個動作練習完之后，雙腿會酸酸的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-25 00:53:51

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