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合理飲食和運動的條件下減掉30斤是有可能嗎

回復(fù)時間：2017-09-22 02:53:36 38次

想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-22 02:55:36

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