瘦小腿的最快速的方法有哪些你知道嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 02:07:21
46次
方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，只要堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠看到減肥的成果，
1、下犬式在瑜伽中是非常經(jīng)典的一個(gè)動(dòng)作，這一種方式可以鍛煉身體，同時(shí)還能拉伸韌帶的作用。
2、雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個(gè)倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳后跟向后，保持腳尖腳跟和臀部在一個(gè)平面上。
3、頭部放松，保持這個(gè)動(dòng)作，深呼吸5下。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-22 02:09:21
