通過(guò)做空中腳踏車(chē)健身是要怎么做的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 22:53:16
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空中蹬車(chē)的做法是仰臥，下背部著地，雙肘支撐身體，右腿屈膝，朝胸前運(yùn)動(dòng)，然后伸進(jìn)腿，保持離地15厘米高，同時(shí)左腿屈膝，朝胸前運(yùn)動(dòng)。不要拱背，如此不斷交替屈伸，如同蹬自行車(chē)。全過(guò)程時(shí)間：30秒。
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回答時(shí)間：2017-09-20 22:55:16
