1.給自己充足的減肥動力，減肥動力，就是你為了達(dá)到減肥目標(biāo)而擁有的一股雄心壯志，它的強(qiáng)大足以幫助你走向成功瘦身之路。那么，要怎樣才能擁有足夠的減肥動力呢？把自己的減肥目標(biāo)寫在小紙條上，然后粘貼在家里所有明顯的地方，這樣，你想放棄減肥也都難了呢！
2.要有足夠的自信心，肥胖的身體不僅會影響你的健康和美麗，還會打擊你的自信心。但是，當(dāng)你缺乏自信，也就會自暴自棄，自然地，就會輕易放棄減肥計劃哦！要學(xué)會自我感覺良好，學(xué)會欣賞自己的美，這樣你就會為了讓自己更美而愿意努力減肥哦！不要總是跟別人比較，你就是你，愛自己才會努力讓自己變得更美麗。