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內(nèi)服減肥
對我們身體來說怎么減胸上的肥肉才健康呢？
回復時間：2017-09-18 02:49:26
89次
上斜啞鈴臥推，直立杠鈴推肩（練三角肌的動作，但是思想集中于胸肌，可以有效使胸肌淹沒鎖骨，記得帶好腰帶，這動作比較傷腰）低姿俯臥撐(適合家中鍛煉，必要時需要負重練習）。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-18 02:51:26
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