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學習拉丁舞是不是既能減肥又能塑形呢?

回復時間:2017-09-15 01:12:09 71次

跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動,可以增強心臟的強度和耐力。跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合,它混合了肌肉等長收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-15 01:14:09

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