有什么方法可以讓大腿外側(cè)瘦下來(lái)的嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 06:12:12
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以立正的姿勢(shì)站著。右腳伸直向右抬起，同時(shí)左手伸直向左抬起。此時(shí)，注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。另外一側(cè)同樣做一遍、這個(gè)動(dòng)作大約為2秒。剛開(kāi)始做的時(shí)候，以10秒鐘做5次為目標(biāo)，習(xí)慣后多加快速度。
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回答時(shí)間：2017-09-15 06:14:12
