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從我們身體來說運動快速瘦小腿步驟是什么?

回復(fù)時間:2017-09-14 02:44:42 29次

腳的前端置于高起的平臺上,腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起,令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好??梢砸恢皇址鲋挝锷?,以保持平衡。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-14 02:46:42

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