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在減肥的人，在飲食上需要注意些什么？

回復時間：2017-09-13 01:38:17 23次

量地食用一些富含蛋白質和維生素的食物。而午餐可多食用一些富含色氨酸的食物，午休時可小睡15分鐘。在晚上睡覺前可喝一杯牛奶助眠。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-13 01:40:17

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