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腰間盤突出會不會很嚴重？

回復(fù)時間：2017-08-04 09:40:23 55次

平常要注意點，不能枕頭過高，床也不能夠太硬了，最好是那種適中的床最好。日常就要減少過多的動作，減少彎腰什么的動作?？梢悦刻煸诖采襄憻捵约旱难苛α?，但是不能過多，適量就好。還要堅持鍛煉才行。如果是女生高跟鞋和跟比較高的鞋子就不要穿了，會對你的脊椎有壓力，讓你脊柱彎曲變大，加重腰部的負擔，還要多休息，保證你腰部得到最好的休息。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-08-04 09:42:23

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