葉酸多的食物有什么？
回復(fù)時(shí)間：2017-08-04 09:20:56
53次
你好，通過服用葉酸片來補(bǔ)充，葉酸片價(jià)格比較低，補(bǔ)充葉酸比較快，而且還沒有什么副作用，有些地方好像還是免費(fèi)發(fā)放的。如果想靠食物來補(bǔ)充，葉酸含量高的食物主要有綠色蔬菜和水果。像是菠菜，胡蘿卜，草莓，梨等，葉酸含量都比較多。在飲食上可以注意多吃蔬菜和水果。另外，動(dòng)物的內(nèi)臟和豆類食品葉酸含量也很高，像是豬肝，大豆，平時(shí)也可以選擇性的多吃一些。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-08-04 09:22:56
