藍莓干是以天然的藍莓味基本原料所制作出來的一種食品，這種制作方法能夠保存藍莓自身大部分的營養(yǎng)元素，而且藍莓干攜帶方便，非常適合差旅人士長期攜帶食用。藍莓干中同樣也含有大量的花青素，在增強視力，改善睡眠質(zhì)量方面有著非常良好的效果?；ㄇ嗨剡€能夠保護人體中的膠原蛋白免受氧化，從而使皮膚變得更加有彈性。下面就給大家介紹幾種藍莓干的吃法，希望大家喜歡。

藍莓干的吃法

1、直接食用

這是最簡單快捷的食用方法，只要每天吃上10粒藍莓干就能夠達到非常良好的效果。藍莓干能夠改善人體皮膚的膚質(zhì)，促進人體的血液循環(huán)，并且還可以通過保護腦細(xì)胞來提高記憶力。因為藍莓干中含有非常高的糖分，所以一定要把握好每天食用藍莓干的量。

2、搭配面包

很多面包店都有藍莓面包買，當(dāng)然我們也可以自己買面包搭配上10顆藍莓一起食用，因為藍莓中具有非常獨特的風(fēng)味，能夠增加早餐的口感，而且藍莓干中也含有很高的糖分，能夠快速為人體補充能量，讓人能夠精神一上午。

3、搭配酸奶

藍莓干搭配上酸奶一起可以擁有非常良好的口感，而且藍莓干和酸奶之間能夠達到相互促進的效果，能夠幫助人體的消化系統(tǒng)盡快的消化食物，盡早地將垃圾和毒素排出體外。藍莓干中的花青素還能夠提高人體的免疫力，讓人體免受疾病的困擾。

4、藍莓干餅干

這是一道烘焙食譜的名稱，就是在烘焙餅干的時候同時放入一定量的藍莓，這樣餅干上就會有藍莓的味道，喜歡吃藍莓餅干的同學(xué)一定不要錯過這種吃法。