在日常生活中很多人都會經(jīng)常使用減肥產(chǎn)品，那么綠瘦左旋肉堿膠囊的具體吃法是什么樣子的呢？同時左旋肉堿膠囊有什么副作用嗎？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、綠瘦左旋肉堿膠囊吃法

首先綠瘦左旋肉堿膠囊最好應該在飯前和運動之前服用，在服用綠瘦左旋肉堿膠囊的過程中應該控制飲食，并且保持著運動，建議每周至少進行5次30分鐘以上的有氧運動，同時還要避免暴飲暴食，晚餐也應該避免食用過多不能夠熬夜，保持愉快的心情。

其次在服用綠瘦減肥膠囊的過程中，不僅應該經(jīng)常運動，還應該經(jīng)常食用水果和蔬菜。避免食用辛辣油膩以及刺激性的食品。綠瘦左旋肉堿膠囊在飯前一個小時服用是最好的，因為可以有效地讓藥粉充分的吸收，并且在進食之后可以促進脂肪的燃燒。

第二、左旋肉堿膠囊有副作用嗎

左旋肉堿的主要作用是可以幫助脂肪迅速燃燒，并且釋放能量可以起到減肥的作用，也就是說在服用左旋肉堿之后，體內的脂肪在劇烈的燃燒，相當于體內在做劇烈運動，所以在服用藥物的過程中可能會產(chǎn)生心跳加快的現(xiàn)象，但是這是正常的心理反應。

左旋肉堿膠囊并不適合體質虛弱以及老年人來服用，因為在服用的過程中可能會引起身體上的不適，并且由于老年人和體質虛弱的人體質較差，所以在服用左旋肉堿的過程中可能會對身體造成損害，所以應該避免服用。