酵素減肥，其實質不是通過酵素實現的，而是通過人每天能夠把控的能量去達到減肥效果。使用酵素減肥的方法是有效的，但是需要長久的堅持并且與每天運動相搭配。接下來，給大家介紹一下酵素減肥。

酵素減肥

1、酵素減肥原理

酵素，也被人們稱為“酶”，是體內必不可少的、起催化作用的蛋白質。人體一旦缺乏酶，新陳代謝就會變得緩慢，器官也會相繼出現小毛病，體外的主要表現形式為肥胖癥狀。酵素產品有粉劑、水劑、藥丸等，可選擇自己喜歡的，利用酵素產品進行減肥，一是可以對身體機能進行調整，二是利用酶去消耗過剩脂肪，這樣一來就能把身體各處的肉肉減下來，使人負擔變輕。

2、常用方法

一是堅持一段時間飲用。分別在早餐、午餐、晚餐和睡前飲用30cc左右的酵素，這樣堅持兩周之后，人體就會習慣了，也不會再有空腹感，體重也會慢慢減下來。需要注意的是，腸胃不好的人最好在飯后飲用。

二是第1-4天，早上和晚上飲用用溫水稀釋過的酵素，用量是100cc左右，中午保持正常進食就可以了；第5-8天，早起立即飲用30cc，早餐吃熱量比較低的食物，過了兩個小時后，再飲用30cc，午餐保持正常飲食就可以了，晚餐喝一杯用溫水稀釋過的酵素，用量大概100cc左右。

酵素減肥，通過以上的介紹，相信大家也了解了。需要注意的是，如果確定要使用酵素減肥方法，切記不要暴飲暴食，要均衡飲食，平時也要注重鍛煉。酵素產品是起到輔助減肥、消耗脂肪的作用，而不是一喝就會瘦，減肥主要還是以調整飲食習慣和堅持運動為主。