大家都知道咖啡可以起到很好的提神效果，很多上班族每天朝九晚五的生活可能會導致睡眠不足，所以回特別需要一杯咖啡起到提神的效果，還有很多人習慣在自己的工作中喝一杯咖啡起到醒神的作用。

什么咖啡最提神

大家都知道咖啡里的咖啡因是主要能給我們?yōu)槟嵘竦淖饔?，咖啡豆的大小。研磨的顆粒的大小，進行沖泡的時間都會導致一杯咖啡對人體醒神作用效果的改變?？Х榷乖谖覀內斯みM行淹沒的時間越長，它的提神效果更加，因為這樣的研磨時間比較久的話，它的顆粒就會比較細小，那么它的咖啡因就會比較多。但同時還跟水溫的沖泡有關，和沖泡的水量，這些都會影響到一杯咖啡的提神效果有關?，F(xiàn)在使快時尚的社會，市面上還有很多的速溶咖啡，這些咖啡的醒神效遠遠不如現(xiàn)磨咖啡，所以更推薦現(xiàn)磨咖啡。

這些都會影響到一杯咖啡的提神效果，雖然咖啡可以提神但是一天要攝取的量不能過多。在飲用的過程中選取的時間應該要在早上空腹得時候飲用，還有飯前飯后半小時使最佳喝咖啡得時間。