發(fā)布時間： 2025-03-08 11:18:50
黃芪泡水過量可能引發(fā)失眠，正常劑量通常不影響睡眠。
黃芪性溫，具有補氣升陽作用，適量飲用可改善氣虛乏力。但每日用量超過15克或長期連續(xù)飲用，可能導致陽氣過盛，出現(xiàn)心煩氣躁、入睡困難等癥狀。陰虛火旺體質人群更易受影響，表現(xiàn)為夜間盜汗、口干舌燥伴隨失眠加重。建議初次飲用者從3-5克開始，觀察2-3天身體反應再調整劑量。
飲用時間影響睡眠質量，下午3點后避免服用黃芪水。黃芪能增強心肌收縮力和神經興奮性，敏感人群晚間飲用可能延長入睡時間。配伍麥冬、百合等滋陰藥材可中和燥熱特性，減少失眠風險。服用后出現(xiàn)持續(xù)性失眠需立即停用，用菊花或淡竹葉泡水代茶飲有助于清解體內熱邪，恢復睡眠節(jié)律。
發(fā)布于：2025-03-08 11:18:50
廣告
