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發(fā)布時(shí)間： 2023-07-25 10:46:40
一天中最容易瘦的時(shí)間通常是早晨。
在早晨，人體處于長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食的狀態(tài)，血糖水平較低，而胰島素水平較穩(wěn)定。這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或身體活動(dòng)，會(huì)更容易消耗體內(nèi)脂肪儲(chǔ)備，因?yàn)樯眢w首先會(huì)利用脂肪作為能量來(lái)源。
早晨還有一個(gè)好處是可以幫助提高新陳代謝，加速身體代謝過程，使整個(gè)一天都能保持相對(duì)較高的代謝水平。這有助于更有效地消耗熱量，從而有助于減肥。
發(fā)布于：2023-07-25 10:46:40
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