發(fā)布時間： 2025-11-12 18:10:18
乳清蛋白粉能有效促進肌肉修復、增強免疫力、改善身體代謝，是健身和健康維護的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充品。
乳清蛋白粉含有豐富的必需氨基酸，特別是支鏈氨基酸，能快速被身體吸收利用，幫助肌肉在運動后迅速修復和生長。它還能增強免疫系統(tǒng)功能，提供身體所需的蛋白質(zhì)，促進酶的生成，改善腸胃消化功能。對于經(jīng)常運動的人群，乳清蛋白粉能提高基礎(chǔ)代謝率，有助于脂肪燃燒，改善身體組成，增加瘦體重。同時，它含有抗氧化成分，能延緩衰老過程，保持皮膚和組織健康。
適用人群包括健身愛好者、術(shù)后恢復者、免疫力較弱者以及日常飲食中蛋白質(zhì)攝入不足的人群。建議在運動后30-40分鐘內(nèi)飲用，用溫水沖泡，避免使用滾開水或酸性飲料。每日攝入量控制在20-40克為宜，過量可能增加肝腎負擔。
發(fā)布于：2025-11-12 18:10:18
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