發(fā)布時間： 2025-01-22 12:36:48
草莓一天吃10-15顆左右較為適宜，既能享受美味，又能保證健康。
草莓富含維生素C、果膠等營養(yǎng)成分，適量食用能為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力，促進腸道蠕動。但如果吃太多，比如一次吃幾十顆，可能會攝入過多果酸，刺激腸胃。
過多的糖分攝入也可能導致血糖短時間內(nèi)升高，尤其對于血糖調(diào)節(jié)能力較弱的人。而且草莓性涼，吃多了可能會讓腸胃虛寒的人感到不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。所以，每天吃10-15顆，既能滿足口腹之欲，又不會給身體帶來負擔。
發(fā)布于：2025-01-22 12:36:48
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